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訓練鞋可以跑步嗎>
有一種女生就是喜歡穿得好運動好隨性的感覺
不喜歡很別扭很緊身的衣服啊～
但是穿得太寬鬆又常常被人家說太男生了啦
運動風自然少不了
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擔心太過男孩子氣就選擇甜美的粉紅色
另外搭配條紋元素的也能為整體造型加分喔
☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆ 七旬老農腰扭傷 新營中醫張育誠 針灸藥療減疼痛卡通授權
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新聞描述: 七十八歲的林老先生，從事務農工作，某天因騎機車跌倒導致腰部劇烈疼痛，初期不以為意未理會，但經過幾個月後，發雨衣現腰部轉動時非常不舒服，甚至嚴重影響工作而前往衛福部新營醫院中醫科就醫，經中醫師張育誠診斷為急性腰扭傷，建議以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經三次針灸林老先生的疼痛感明顯減輕許多，三個月後林老先生開心的表示，腰部已無不適，且又能順利繼續務農。
張育誠醫師說，急性腰部扭傷就是民眾常說的閃到腰，常見於姿勢不良，如坐姿、或搬東西姿勢不正確，使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。
中醫科醫師張育誠表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動未熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力，嚴重者會有神經症狀，如下肢麻痛等。
張育誠說，中醫在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主，依據疼痛部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。
張育誠說明，急性期過後疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎很容易再次扭傷，建議民眾平常可以多做些適合腰部的傷科練功法，如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等，促進肢體功能加速恢復。
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